خانه / مطالب / تاثیر تنفس و آرامش بر اجرا

تاثیر تنفس و آرامش بر اجرا

گاهی ما به قدری بر نواختن تمرکز می کنیم، که فراموش می کنیم نفس بکشیم و به مشکل بر می خوریم.
دلیل این اتفاق فشار است.

آیا تا به حال اجرای نوازنده های بزرگ مثل Eric Clapton یا Steve Vai را دیده اید؟

آن ها روی استیج بسیار آرام به نظر می آیند. و دلیل آن این است که واقعا آرام هستند و فشاری در بدن آن ها نیست.

برای آزاد شدن این فشار اضافه، تمرین کنید. فقط تمرین!
حقیقت این است که اگر قطعه ای باعث به وجود آمدن فشار در شما می شود – هنوز آماده نیستید آن قطعه را در آن سرعت بنوازید. دقیقا بخشی از قطعه که باعث فشار در شما می شود را پیدا کنید. سپس بخش های دیگر را نادیده بگیرید و روی آن قسمت سخت تمرکز کنید. با سرعت کم شروع به تمرین کنید و از مترونوم استفاده کنید و طی این مراحل به آرامش و تنفس خود دقت کنید.
رها کردن ذهن خود از افکار منفی نیز کلید موفقیت است. شما نباید برای نواختن بخشی از قطعه که هزاران بار آن را تمرین کرده اید نگران باشید، چون اعتماد به نفس اجرای آن قطعه را با تمرین ساخته اید.
همچنین نواختن برای اعضای خانواده و دوستان نیز می تواند به این موضوع کمک کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *